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Stress macht dick – das ist bekannt. Bewusstes Essen und der gezielte Abbau von Stress helfen die Gewichtszunahme zu drosseln. Wer das beherzigt, braucht zum... mehr
Ballaststoffe machen schnell satt und füllen den Magen mit nur wenigen Kalorien. Deshalb erleichtern sie das Abnehmen. Wissenschaftler der Universität Kopenhagen... mehr
Gerade erst Gewicht verloren und schon ist es wieder auf den Hüften? Das muss nicht sein. Wer beim Abnehmen viel Milchprodukte isst, beugt dem Jojo-Effekt vor... mehr
Wer überflüssige Pfunde loswerden will, kommt um ein Fitnessprogramm meist nicht herum. Die gute Nachricht: Sport hilft gleich doppelt. Denn wer sich regelmäßig... mehr
Wer zwischen Frühstück und Mittagessen einen gehaltvollen Snack verputzt, nimmt nur langsam ab. Die Pfunde purzeln schneller, wenn man auf den Zwischenimbiss... mehr
Jeder kennt die Nikotinkaugummis, die Rauchern den Rauchstopp erleichtern. Auf ähnliche Weise sollen in Zukunft Hormon-Kaugummis den Appetit in Schach halten.... mehr
Abnehmen ohne knurrenden Magen
Ein leichtes Mittagessen macht‘s möglich mehr
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