Schon lange wissen Ärzte: Diabetiker tun gut daran, sich mit regelmäßiger Bewegung fit zu halten. Denn beanspruchte Muskeln erhöhen den Insulinspiegel und senken den Blutzucker auf natürliche Weise. Jetzt haben Forscher der Uni Basel den Mechanismus entdeckt, der hinter dem Phänomen steckt.

Den Insulinspiegel anheben

Der Typ-2-Diabetes ist eine weit verbreitete Zivilisationskrankheit. Weltweit sind 366 Millionen Menschen betroffen. Diabetiker produzieren zu wenig Insulin– das Hormon, das nach einer Mahlzeit den Blutzucker senkt. Bei unbehandeltem Diabetes drohen Folgeerkrankungen wie Nerven- und Nierenschäden. Im schlimmsten Fall kommt es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Um nicht in den Überzucker zu kommen, spritzen sich Diabetiker Insulin oder nehmen Medikamente, die den Insulinspiegel anheben. Doch es gibt noch eine weitere Möglichkeit wie Diabetiker ihren Zuckerhaushalt regulieren können: Sport. Denn wenn die Muskeln arbeiten, steigt der Insulinspiegel.

Joggen kurbelt Insulinproduktion an

Die Schweizer Forscher konnten nun zeigen, was dahinter steckt: Wird der Muskel durch Joggen, Schwimmen oder Radfahren beansprucht, produziert er ein Molekül namens Interleukin-6. Dieses stimuliert die Zellen der Bauchspeicheldrüse, der Produktionsstätte von Insulin. Als Folge steigt der Insulinspiegel an und der Blutzucker sinkt.

Hinzu kommt, dass Muskelarbeit Zucker verbraucht. So reguliert Sport den Blutzuckerspiegel zusätzlich.

Neue Therapieformen

Auf Basis ihrer Erkenntnisse entwickeln die Wissenschaftler nun neue Therapieformen. Die Ärzte wollen gezielte Sportprogramme mit neuen Medikamenten kombinieren.

Auch jetzt ist schon sicher: Bewegung tut gerade Diabetikern gut, denn – frei nach dem Volksmund – „nach dem Essen sollst du nicht ruh’n, sondern tausend Schritte tun“.