Am 16. November ist Welt-Tag der COPD. Anlass genug die chronische Lungenerkrankung näher unter die Lupe zu nehmen. Was ist COPD, wer gehört zur Risikogruppe und wie können Betroffene ihre Symptome lindern?

Was ist COPD?

Auswurf, Husten und Atemnot – das sind die drei stärksten Beschwerden bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Bei den Betroffenen haben sich die Atemwege dauerhaft verengt. In der Folge fällt vor allem das Ausatmen schwer und Schadstoffe werden nicht mehr richtig aus der Lunge transportiert. Es entsteht eine chronische Bronchitis. Als chronisch gilt eine Bronchitis dann, wenn die Erkrankung in zwei aufeinanderfolgenden Jahre jeweils mindestens drei Monate lang dauerte.

Rauchen und Übergewicht fördert COPD

Asthmatiker und Raucher tragen ein erhöhtes Risiko für COPD, denn ihre Atemwege werden ohnehin schon belastet. Auch regelmäßiges Passivrauchen und Einatmen giftiger Dämpfe erhöhen die Erkrankungsgefahr. Übergewichtige gehören ebenfalls zur Risikogruppe, da jedes Kilo zu viel den Atemwegsorganen zusätzliche Leistung abfordert. Zudem sind Alter, Geschlecht und erbliche Veranlagung von Bedeutung.

Tipps für Betroffene

Zur kalten Jahreszeit verschlimmert sich oft die COPD. Doch mit einigen einfachen Maßnahmen beugen Sie Verschlechterungen vor, lindern Symptome und erhöhen so Ihre Lebensqualität. Hier die wichtigsten Tipps:

• Nehmen Sie Ihre Medikament regelmäßig ein.
• Verzichten Sie auf das Rauchen.
• Trinken Sie viel, denn dadurch verflüssigt sich der Schleim und lässt sich  leichter abhusten.
• Trainieren Sie ihre Atmung durch Sport. Aber achten Sie immer auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit. Erstellen Sie im Zweifel ein Bewegungsprogramm mit Ihrem Arzt, das Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.
• Lassen Sie sich gegen Grippe impfen. Auch eine Impfung gegen Pneumokokken-Bakterien, die Erreger der Lungenentzündung, kann sinnvoll sein.
• Stabilisieren Sie ihr Gewicht unter ärztlicher Anleitung.
• Mit physiotherapeutische Maßnahmen, wie Yoga oder autogenem Training, können Sie zu mehr Wohlbefinden gelangen.