Diabetiker haben ein erhöhtes Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen. Vitamin D scheint dem entgegenzuwirken – es senkt die Blutfette. Das fanden Wissenschaftler der Universität Teheran heraus.

Vitamin-D-Mangel fördert Gefäßverkalkung

Schon länger wissen Experten, dass ein Vitamin-D-Mangel zu vermehrten Ablagerungen in den Blutgefäßen führt. Das so genannte LDL-Cholesterin – das „schlechte Cholesterin“ – lagert sich dann vermehrt in den Gefäßwänden ab. Gefäßverkalkung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie ein Herzinfarkt können die Folge sein. Besonders Diabetiker haben häufig mit einem Vitamin-D-Mangel zu tun.

Iranische Forscher haben nun die Wirkung von Vitamin D auf den Cholesterinspiegel von Menschen mit Typ-2-Diabetes untersucht. Die Probanden tranken 12 Wochen lang zweimal täglich einen Joghurt, der mit Vitamin D angereichert war. Eine Kontrollgruppe erhielt normalen Joghurt.

Mehr Vitamin D – weniger Cholesterin

Zu Beginn der Studie wies ein Großteil der Teilnehmer einen Vitamin-D-Mangel auf. Der Vitamin-D-Level stieg durch das Joghurt-Getränk auf das Niveau von gesunden Menschen an. Das zeigte Wirkung: Die Patienten, die Vitamin-D-Joghurt bekommen hatten, wiesen anschließend bessere Cholesterin-Werte auf. Das schlechte Cholesterin war gesunken und das gute Cholesterin (HDL) gestiegen. Dies wirkte sich direkt auf die Blutgefäße aus: die Menge bestimmter Moleküle, die Gefäßschäden anzeigen, war abgefallen.

Demnach ist es insbesondere für Diabetiker sinnvoll, einen Vitamin-D-Mangel auszugleichen, um sich vor Folgeerkrankungen zu schützen. Dafür muss man nicht unbedingt zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Vitamin D kann der Körper mit Hilfe des Sonnenlichts auch selber bilden. Ein Grund mehr, öfter mal in der Herbstsonne spazieren zu gehen .